Wir alle haben unsere Pakete zu tragen....

Und oft gehen wir davon aus, dass es nur die großen Pakete sind, die uns belasten und uns Kraft rauben. 

Dabei packen wir uns im Alltag  von morgens bis abends ganz viele , kleine Päckchen oben drauf!  

Und oft ist es die Summe der kleinen Päckchen, die uns die Kraft nimmt, und uns das Gefühl gibt, 
 dass die Last immer schwerer wird!  

 "Andere" schaffen es, dass bei dir ein schlechtes Gefühl aufkommt? 
Durch Worte? 
Handlungen? 
unterlassene Reaktionen? 
Blicke? 

Jemand macht eine spitze Bemerkung? 
Du rempelst aus Versehen jemanden an: „Haben Sie keine Augen im Kopf?"

Jemand betritt einen Raum und begrüßt alle- außer Dich? 

Eine Freundin sagt Dir jetzt schon zum 3. Mal ab? 


In diesem Moment schießen Dir bestimmt Situationen 
den Kopf, in denen Du das Verhalten anderer auf Dich bezogen hast?    

Vielleicht verbunden mit einem schlechten Gefühl? 

Vielleicht sogar verbunden mit Druck im Körper? 

Sobald Du Dir etwas zu Herzen nimmst 
und auf Dich beziehst : 


Du gibst die Macht über dein Wohlbefinden ab:  

-was Du denkst - was Du fühlst 
 und SOMIT wie es Dir geht!  
 Eine scheinbar kleine Situation mit
 großen Auswirkungen auf Dich 
 und  Deinen Körper!
 Wenn Du Tage später noch daran 
 denkst, wirst Du Dich unwohl fühlen.
 
 Das schlechte Gefühl in Dir   
 bleibt und es kommen immer 
 mehr dazu....

Weil du die Ursache bei Dir suchst: 

 Liegt es an mir? 
 Hab ich was falsch gemacht? 
 Bin ich Schuld? 
Du stellst Dich in Frage?
Du zweifelst an Dir? 
verurteilst Dich selbst?  

Manchmal schafft es ein einziger   Mensch, 
den Du noch nicht mal kennst!!
Dir Deine Laune und  Deinen Tag zu versauen!


Warum machen wir das überhaupt? 

Der Alltag verlangt viel von uns ab... 
wir sind oft unter Druck, angespannt und auch oft unzufrieden … 
das macht uns empfindlicher, dünnhäutiger und so kommt es dazu, dass wir uns schneller verunsichern lassen!   
Wir suchen die Ursache  bei uns ....
Wir glauben der Auslöser für eine Reaktion unseres Gegenüber zu sein. 

Nehmen daher vieles persönlich und beziehen es auf uns. 

Und machen uns somit selbst den Alltag noch schwerer.  

„Menschen, die immer daran denken, was andere von ihnen halten, wären sehr überrascht, 
wenn sie wüssten, wie wenig die anderen über sie nachdenken“
(Bertrand Russell)

Wenn ich alles auf mich beziehe: 
Stelle ich mich und mein Denken permanent in Frage!
Das nagt erheblich an meinem Selbstwertgefühl! 
 Ich kann mich nicht gut fühlen!