Wir alle haben unsere Pakete zu tragen....

Und oft gehen wir davon aus, dass es nur die großen Pakete sind, die uns belasten und uns Kraft rauben. 

Dabei packen wir uns im Alltag  von morgens bis abends ganz viele , kleine Päckchen oben drauf!  

Und oft ist es die Summe der kleinen Päckchen, die uns die Kraft nimmt, und uns das Gefühl gibt, 
 dass die Last immer schwerer wird!  

Alles muss schnell gehen? 
Dein Kopf ist voll mit To Do Listen!  
Und der Angst den vielen Anforderungen nicht gerecht zu werden? 
Anderen nicht gerecht zu werden? 

- Dir passieren oft Missgeschicke?  
- Du machst Fehler oder vergisst Dinge, 
   weil Dein Kopf oft so voll ist?  
- Du bekommst oft den Vorwurf:
  "Du hörst mir gar nicht zu" !
- Du leidest unter Schlafstörungen? 


In diesem Moment schießen Dir bestimmt Situationen in
den Kopf, in denen Du Dich über Dich selbst geärgert hast?   

Vielleicht verbunden mit einem schlechten Gefühl? 

Vielleicht sogar verbunden mit Druck im Körper? 

 In und nach diesen Situationen   tauchen dann diese Gedanken auf:

  Ich bin schusselig! 
  ...tolpatschig! 
  ...dämlich! 
  ...unfähig!
  ...zu blöd..... 
  ...vergesslich!  
  Ich schaffe es nicht! 
  Alles wird zu viel!  

  Du schimpfst und fluchst!

  Dein Laune geht den Bach runter...
  und Dein Tag auch!

  Lass mich bloß in Ruhe  heute!
  Spreche mich heute besser nicht   
  an!
  Wenn der Tag schon so anfängt! 
  Das wird heute nicht mein Tag! 

  Nur noch ins Bett, damit dieser     
  Tag  vorbei geht!  

  Und Du fühlst Dich: 

 
   traurig? 
   demotiviert? 
   gestresst? 
   wütend auf Dich selbst und den 
   Tag?
   hilflos? 
  antriebslos?

   Zweifelst an Dir und 
   verurteilst Dich selbst?  

Warum machen wir das überhaupt? 

In unserer heutigen Leistungsgesellschaft bedeutet
Zeit: Geld! 
Viel Schaffen: Anerkennung! 

Der Kopf ist voll mit dem Abarbeiten von  To-Do Listen 
Zeit sparen: 
Telefonierend aufräumen und dabei noch das Kind auf dem Arm beruhigen!
? mit dem Headset natürlich ;-) Hier werden wir kreativ. 

Aber die Wahrheit ist, dass unser Gehirn von der Kapazität nicht ausreicht, mehrere Dinge gleichzeitig korrekt auszuführen! 

Du kannst nur eine Tätigkeit mit 100 % Deiner Aufmerksamkeit durchführen.    

Mit den Gedanken nicht bei der Sache?  - dann läuft es oft schief!

Wenn ich eine Tätigkeit ausführe: 
Gedanklich aber ganz woanders bin!
Passieren mir Fehler und Missgeschicke!
 Ich kann mich nicht gut fühlen!