So schaffst Du es mit Deinen Gedanken bei der Sache zu bleiben:  

Sobald Dir das erste Missgeschick passiert:  
  • schau Dir die Vorderseite an:, das ist Dein Istzustand: NICHT BEI DER SACHE? 
  • drehe nun den My ND Changer auf die andere Seite
  • lese Wort für Wort bis zum Ende:                      ICH ACHTE AUF DAS WAS ICH GERADE MACHE
  • Sage Dir immer innerlich nun : was du gerade machst: 
bei alltäglichen Dingen: 

Ich nehme eine Tasse aus dem Schrank, gieße mir Kaffee ein; trinke einen Schluck, hänge Wäsche auf...
Wenn du keinen Anfang findest, weil der Berg immer größer wird:  

auf der Arbeit: 
ich werde jetzt diese Rechnung schreiben
(sortiere nach Wichtigkeit, und arbeite der Reihe nach ab) 
WICHTIG:  
Auch wenn Du weißt was auf der anderen Seite steht: 
  • Drehe den MY ND -Changer immer 
  • lese jedes mal Wort für Wort immer 
"Nicht bei der Sache zu sein" zieht einen ganzen Rattenschwanz an weiteren schlechten Gefühlen und Gedanken nach sich! 
Hier noch mehr Vorteile, Du wirst überrascht sein: 

„Dein Tag wird besser, alsgedacht“

Morgens früh geht es meist schon los: Brote machen, Kaffee kochen, mit den Gedanken aber schon 10 Schritte weiter: Was koche ich heute? Wie wird es heute auf der Arbeit? Ich schneide mich, ich beklecker mich...
Ich bin sauer und gedanklich schlussfolgere ich, dass dieser Tag heute nichts werden kann.
  • Und so wird es auch kommen und weiter gehen!

    Die schlechten Erlebnisse werden sich aneinanderreihen und Du wirst Recht behalten. 

    Unser Verstand ist unser bester Diener: 

    • Er fokussiert sich mit deinen Gedanken darauf alles negative zu sehen; er sucht förmlich danach und du nimmst Dinge wahr, die Du sonst gar nicht so negativ werten würdest. 
    • Alles was gut läuft, nimmst Du gar nicht mehr wahr. 
    • Und so erfüllt sich deine gedankliche Selbst-Prophezeiung:                                                            
        „Das wird heute nicht mein Tag“; 
    •  „Ist ja klar, dass mir heute so etwas auch noch passiert!“  
    • und Du wirst am Abend berichten: „Das wusste ich schon heute morgen, als der Tag so angefangen hat“! 

    Oder ist es Dir schon mal passiert, dass der Tag ganz übel begann und im späteren Verlauf richtig gut wurde? 

     

„Du sparst Zeit “

Fakt ist für die Folgen aller Unachtsamkeiten  
  • musst du noch zusätzliche Zeit aufbringen

    wenn  Du mit den Gedanken woanders

    - Sachen abglegst, wirst Du sie später suchen 

    - zuhörst, wirst du den Inhalt nicht mitbekommen 

    - Du Dich bekleckerst, wirst  Du Dich umziehen 

    - dir etwas runter fällt, wirst Du kehren oder

       wischen

    - Du dein Zuhause verlässt, wirst Du umfahren: 

        Hab ich abgeschlossen? Ist das Bügeleisen aus? 

         usw.....

„weniger Streitigkeiten“

Auch wenn du versuchst,  es Dir nicht anmerken zu lassen: 
Deine Unzufriedenheit mit Dir überträgt sich auf dein Umfeld: Kinder, Partner, Freunde, Kollegen und auch Tiere....und auch dort geht die Stimmung dann in den Keller 
  • Lass mich heute besser in Ruhe !

    Wir sind reizbarer :  

    ( Lass mich heut besser in Ruhe...) 

    Manchmal lassen wir es  auch (unbewusst)  an unserem Umfeld aus, verärgern andere ,

    zicken andere an, werden laut, die Nerven gehen mit uns durch 

     

    Obwohl wir es gar nicht wollten  obwohl die anderen gar nichts dafür können .... entschuldigen uns im Nachinein … 


„Dein Selbstwert wird sich stärken“

Wir selbst sind unser größter Kritiker! Und ganz oft hart und böse zu uns selbst! 
  • Das passiert auch zu oft in solchen Situation:
    • "Boah bin ich dumm"...
    •  "Ich bin zu blöd zum Kaffeetrinken"  
    • "Die einfachsten Dinge krieg ich nicht hin" 
    • "ich bin unfähig!" 
    • "Ich doofe Kuh! " .....

    Wir sind Meister darin uns selbst zu beschimpfen, zu verurteilen und zu kritisieren und klein zu machen. 

    Das hat extreme negative  Auswirkungen auf unser Selbstwertgefühl!  

    Stell Dir vor, Du beschimpft jemand anderen so, wie Du Dich selbst manchmal beschimpfst....

    Was glaubst Du, wie der andere sich dabei fühlen würde?  


„Du wirst Dich erfüllter fühlen" 

Alle Tätigkeiten, Arbeiten, die wir am Tag tätigen, nehmen wir gar nicht bewusst wahr, wenn wir mit den Gedanken nicht bei der Sache sind.  
Kennst Du das?  
"Irgendwie hab ich das Gefühl heute nichts gemacht; geschafft zu haben?" 
Wenn Du mit Deinen Gedanken bei der Sache bleibst, sind alle Deine täglichen Leistungen abends präsent. Und Dir wird spürbar bewusster, was du den ganzen Tag geleistet hast !    
    • wichtige Pflegehinweise

      Damit du lange etwas von Deinem Schmuckstück hast,

      • empfehlen wir  es nach dem Duschen nicht mit einzucremen
      • es ist mit einem weichen Tuch einfach zu reinigen
      • vor handwerklichen Tätigkeiten besser ablegen
      • Kratzer lassen sich bei  diesem recht weichen Metall - wie auch bei Silber- leider nicht vermeiden